De dagen worden korter en donker. Regen en wind jagen ons achterna onderweg naar werk, school of de bushalte. Niet gek dat we in het najaar het liefst knus binnen zitten waar het warm en droog is. Maar hoe ga je met je gezin in deze koude en bizarre Corona tijd gezond de herfst in? […]

Campagne Vitaal Vooruit 1-2-3 Campagne Vitaal Vooruit 1-2-3 zo heet de nieuwste campagne van de BGN. Foodtivity doet mee aan deze campagne. Vanaf 21 september tot en met 15 november wordt je uitgedaagd om elke dag 1 handje ongezouten noten, 2 stuks fruit en 3 ons groenten te eten. Werkwijze Foodtivity geeft je gedurende de […]

Hoe val je af na je vakantie? Hopelijk heb je genoten van een heerlijke vakantie in eigen land of in het buitenland. Lekker samen met familie quality time doorgebracht en heerlijke gegeten en gedronken. Misschien heb je anders gegeten dan je gewend was tijdens je vakantie en ben je onopgemerkt wat kilo’s aangekomen. Je kleding […]

Waarom is een gezonde lunch belangrijk? Met een gezonde lunch krijg je alle voedingsstoffen binnen om de middag door te komen zonder dat je lekkere trek -behoefte krijgt. Je kunt gemakkelijk verschillende soorten groente toevoegen. Hierdoor krijg je een mooi kleurig bord en kom je gemakkelijk aan de aanbevolen 250 gram groente per dag. Een […]

In deze blog willen we je meer bewust maken hoe het zit met honger en verzadiging. We vertellen je over: De werking van je honger- en verzadigingssysteem. Hoe je de juiste balans kan vinden. Wat de impact is van afvallen op dit systeem. 5 tips voor meer grip op je honger en verzadiging. Werking honger- […]

Is er een link te leggen met het coronavirus versus gewicht? Wetenschappers beginnen een link te leggen tussen de lockdown en aankomen. De eerste onderzoeken in China beweren dat bijna drie kwart zegt zwaarder te zijn geworden. Er is aangetoond hoe belangrijk het is fit en gezond te zijn om dit virus aan te kunnen. […]

Heb je al eens een afvalpoging ondernomen? En was je blij met je resultaat? Vaak gebeurt het dat je zelfs dikker bent geworden. Wat een teleurstelling! Maar hoe komt dit dan? Laat Foodtivity jou helpen met afvallen! Bij de meeste afvalpogingen komt er een moment waarop men gedemotiveerd raakt. Degene die afvalt ziet geen vooruitgang […]

Door het Coronavirus zitten we noodgedwongen binnen. Hierdoor is het extra belangrijk om op gezonde voeding te letten en voldoende te bewegen. Ongezonde voeding en weinig beweging werkt namelijk overgewicht in de hand. En er is een relatie ontdekt tussen overgewicht en het coronavirus. Uit meerdere hoeken komt het bericht dat veel corona patiënten die […]

Er wordt vaak geroepen dat we goed moeten drinken, maar waarom is voldoende drinken belangrijk? Het lichaam bestaat voor ongeveer 52% uit vocht bij vrouwen en 63% bij mannen. Een volwassene heeft gemiddeld 1,5 tot 2 liter vocht nodig per dag. Hoeveel vocht je nodig hebt is onder andere afhankelijk van je leeftijd, de temperatuur […]