Waarom is ontbijten belangrijk en 5 tips voor een gezond ontbijt. Waarom is ontbijten belangrijk? Het ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag. Door het ontbijt breng je namelijk je spijsvertering op gang en het geeft je energie om de dag goed op te starten. Daarnaast krijg je van een gezond ontbijt een betere […]

Zou je graag meer willen bewegen, gebruik dan onderstaande 11 tips voor meer beweging. 11 tips voor meer beweging 1.      Wandelen tijdens lunchpauzeGa tijdens je lunchpauze een stuk wandelen. Hierdoor ben je in beweging en voel je je na je pauze een stuk fitter. Buitenlucht is goed voor je. Zo kan je je werk […]